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增强免疫力的方法有哪些

 时间：2024-10-15 06:40:25

1、多吃水果和蔬菜，会提高免疫系统的防御能力，使人体容易抵抗感染。

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3、定期进行适度的运动可以降低患上疾病的风险，还可以增强免疫系统减少生病的机会。

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5、充足的睡眠会对免疫系统正常运行是非常必要的，还可以提高来抵抗感染并减少身体炎症，从而保持身健康。

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