1、多一些积极的心理暗示。生活中每天遇到的事情也是挺多的，有着许多的事情诱惑，吸引着自己的注意力，所以一定要让自己时刻的提醒要专注。
2、培养自己对事情的兴趣。对自己所做的事情一定要感兴趣，正所谓做一行爱一行专一行。
3、懂得要自信，自己一定可以做到专注的
4、能排除干扰。不受他人的影响。即使自己在一个很差的环境内，都能专注于手头上的工作或者是事情
5、桌面上或者是电脑台旁边粘贴一些便利贴写着“专注”、“时刻专注”这样的字样提醒自己
6、控制自心，意思是说控制自己的内心，不要消极！不能去幻想其他的。实际的东西，先专注于自己手头上的事情做好，且保持清醒的头脑，让自己知道不专不专注的后果
