1、要培养良好的记忆习惯，可以每天花一点时间来进行记忆训练。
2、学习使用记忆技巧，如遗忘曲线、精准定位、联想记忆、抽象化等等，可以帮助提高记忆能力。
3、尽量有意识地建立一个丰富的词汇量，通过阅读获取知识，以及观察、理解、分析把握其中规律，有助于记忆。
4、多花点时间做复习，尤其是在学习新知识之后，再来复习整理一下，让信息更加牢固。
5、多参加思考练习，比如去思考一些智力题，这不仅能帮助记忆，还有助于培养思维能力。
6、多参加游戏类的活动，比如拼图、拼字游戏等，可以增加大脑的活跃度，从而提高记忆力。
7、持乐观积极的态度，学会放松，不要给自己太大的压力。
