1、其实在升级的时候我们会缓存很多垃圾，缓存过多的话就会占用太多内存空间，从而影响手机的运行速度，所以我们要清理一下手机缓存，以此缓解手机卡顿问题；
2、我们可以进行定期将手机关机，一般一周关机以此就好。我们的手机一直处于长期运行状态，就跟人工作久了需要休息一样。手机在更新系统后，运行压力更大了，要记得定期关机让手机休息一下。
3、其实苹果公司不支持降级，但是有些用户是有通过越狱刷机将手机恢复到原本的系统，这种方法虽然能够降级，但是具有一定的风险性，弄得不好就会导致手机死机、ID被锁等现象，所以非专业人士是不建议使用这种方法进行降级的。
4、以上的几种缓解苹果手机升级后卡顿问题的方法，你学会了吗？另外就是我们手机在升级后，可能会遇到短信、通讯录、照片等数据丢失的情况，不用担心，可以使用下面的应用工具将其找回来，恢复丢失照片的具体方法可以参考手机照片误删怎么恢复，至于其它数据的恢复其实跟照片恢复的步骤差不多。
