1、第一点：要管得住嘴。千万不要吃太过甜的甜品，比如奶油、巧克力、带糖分高的糖果等等，一定要让自己少接触这些容易导致快速长脂肪的食品。毕竟我们都知道肥起来容易瘦起来比登天还难。
2、第二点：可以多吃蔬菜类的食品，这样就不会导致营养不良的情况，还有就是千万要控制自己晚饭不要吃太饱，大概七分饱左右就好，因为晚上要睡觉，吃太饱容易影响胃的消化能力。
3、第三点：不要吃油炸类的食品，像炸薯条、炸鸡翅、汉堡包等等这些热量很高的食品，容易让你发胖哦。
4、第四点：还有一个需要用到您的手来配合瘦脸的方法。用你的中指和食指将腮边肉往上推，轻轻的，每次做一分钟，洗脸的时候每天做三次，效果很明显哦。
5、第五点：也可以在睡觉前给您自己的脸部按按摩，每天坚持按，可以给您的脸部肌肉起到血液循环的作用。效果非常好的呢。
6、第六点：没事的时候跑跑步，跳跳绳都好，让您体内的脂肪消耗掉，因为运动它能够给您带来促进新陈代谢的作用，。
