孩子经常在睡梦中惊醒怎么办

1、平时，不要看惊恐的戏剧、电影以及其他恐惧场面，也不要给孩子讲惊恐的故事。

2、要按时休息，睡前不要过分喧闹、运动，以防过度兴奋。

3、晚饭不要吃太饱或喝水太多，保证孩子能够有完整的睡眠。

4、晚饭后、睡觉前出去散散步，回家后用热水洗脚，增强血液循环，有助于睡眠。

5、内衣不要穿的太紧，宝宝的抵抗力比我们想象的要强。穿个肚兜护上肚子，搭上薄薄的被子就可以了。