普通人在运动健身过程中需不需要喝运动饮料

1、问题：普通人在运动健身过程中，需不需要喝运动饮料？答案：视时间、强度而定

2、答案解析：普通人在运动健身需要视时间、强度而定喝运动饮料，运动饮料是根据运咿蛙匆盗动中的生理消耗特性而准备的。补充运动中流失的营养，维持和改善移动性，加快运动后消除疲劳。