蚝油凉拌西兰花

 时间：2026-04-27 05:45:43

1、盐水浸泡十分钟 然后清水洗三遍

蚝油凉拌西兰花

2、把配料放碗中搅拌 待用

蚝油凉拌西兰花

3、沸水中焯一下露哨 30秒 捞出凉白开冲一下 直接装盘

蚝油凉拌西兰花

4、油少许 爆香蒜瓣 然后把调好的压狠配料倒入施兼劫炒至粘稠 均匀淋到装好盘的西兰花上 淋上香油完成

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