吃什么可以吃掉坏心情

1、紧张时吃巧克力。黑巧克力可调节体内应激激素的水平，紧张时吃黑巧克力可缓解紧张状态，并且吃黑巧克力还不会发胖。

2、暴躁时吃花生酱。暴躁多半是身体缺乏能量，吃花生酱能快速提供能量，并在较长时间内保持稳定水平。

3、焦虑时吃三文鱼。国外研究发现，常食三文鱼可防治抑郁症，因其含有欧米伽-3脂肪酸能有效的缓解焦虑，可在心情焦虑时食用。