戒烟前都要做哪些准备

1、戒烟前要洗好床单和衣服，洗掉烟味，能够更好的戒烟。

3、戒烟前要准备一个戒烟计划，随身带一份手写版本，或在手机上做好备忘，要经常读读戒烟原因清单，能够更好的戒烟。

5、戒烟前要告诉你身边的所有人不要在你附近抽烟或给你递烟，烟瘾发作的时候，你也可以寻求他们的鼓励和提醒。