1、放弃无用的社交。人到了一定年龄，必须扔掉四样东西： 没意义的酒局、不爱你的人、看不起你的亲戚、虚情假意的朋友。更多时候，你会发现，自己付出时间和精力去维护的，都是无用的社交。有时候，那些不那么擅长交际的人，反而显得可爱。 内向又不爱交际的他，却在自己的世界里活得有声有色，比任何人都享受孤独。
3、扔掉过分的欲望。幸福感强的成功人士，居家环娓搠础拔境往往干净整洁；而不幸的人通常生活在凌乱和肮脏中。 即心为物役， 什么都想占有、什么都舍不得扔的人，而爱与幸福就找不到相应的位置。良田千顷不过一日三餐，广厦万间只睡卧榻三尺。 我们的生活中有很大一部分东西都是我们不需要的，甚至完全可以说是垃圾和废物，但我们却从来没有想过如何去处理它们。一个人，放下的越多，越富有。 不如学会断舍离，清空环境、清空杂念，重新拿回驾驭生活的主导权，而不是沦为被生活驾驭的奴隶。
5、精简信息输入的源头，减少使用社交网络，戒掉没事就刷朋友圈、微博的习惯； 减少关注娱乐、社会新闻的次数，关注的对象宁缺毋滥； 比起短时间内看很多本书，不如将一本书重复读上3遍，每一遍你都会有不一样的体验，真正领会，成为自己的思维。
