木瓜的功效及如何选择

1、木瓜中含有一种酵素，有利于人体对食物进行消化，有消食功能。

3、新鲜的木瓜含有多种维生素矿物质等，能促进新陈代谢，抗衰老。

5、木瓜可以通乳，它里面的凝乳酶有通乳作用。但是注意，女性怀孕时不能吃木瓜，以免流产。同时过敏体质的人不能食用。