食补养生下饭菜茄子炒豆角

 时间:2026-02-16 08:38:12

1、1.茄子洗干净切片,放入一个盆内用凉水泡10来分钟后榨干水份备用;2.辣椒,生姜片切丝,大蒜,葱头切末,一起放入碗内;

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2、豆角洗干净切长多为3厘米的段;

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3、常规炒菜法,不需要放太多的油(热锅冷油);

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4、油温烧至8成热,倒入辣椒,大蒜,葱姜末茄子一起翻炒均匀,放入适量的盐,炒至八成熟后留底油,捞出来盛入碗内备用;

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5、把事先切好的豆角倒入锅里翻炒均匀后,加入适量的水盖过豆角,加入适量的盐,盖上锅盖开始焖煮,在煮的过程中,偶尔也要翻炒均匀,让其上下受热均匀;

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6、当豆角煮至水快干时,加入事先炒好的茄子一起翻炒均匀;,当豆角煮至水快干时,加入事先炒好的茄子一起翻炒均匀;

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7、一碗既美味又下饭的茄子炒豆角就做好了;

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