考试焦虑症怎么克服

1、平时打好学习基础，对所学的知识融会贯通，到考试时才不会出现紧张、焦虑。

2、根据自己的实际情况确定符合自己的考试目标

3、挑战自己的消极的自我暗示，用更加客观真实的自我认知代替

4、平时不要太有压力，可以多听点轻柔的音乐

5、或者找朋友打一场篮球、聊聊天

6、如果上面的方法都不行的话，可以找专业的心理医生进行治疗