养生版四人份银耳雪梨糖水

 时间:2026-02-12 10:08:40

1、首先,在进行熬制糖水之前,我们需要将银耳进行泡发。用冷水和温水都可以,冷水的话建议泡的时常稍微长一些,以银耳被泡开为准。

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2、等银耳泡发之后,我们就可以着手将雪梨去皮切块。切忌不要太早将雪梨切好,以免雪梨暴露在空气中氧化变黑。

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3、将泡好的银耳去掉尾部的硬块,然后切碎或者手撕成小块之后,我们就可以将它和雪梨一起放入锅里准备开煮了。

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4、当然,加水的比例要看个人的喜好。如果喜欢多喝汤的话可以加多一些水,喜欢浓稠的话水没过食材一小指节即可。

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5、加完水之后,我们就可以根据水量来进行加糖,冰糖和白砂糖都可以,甜度取决于自己,建议不要加太甜。加完糖,我们即可盖上盖子熬制。

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6、加入红枣枸杞更加养生:差不多半个小时左右,我们就可以将提前准备好的红枣和枸杞加入进去一起煮,煮大概五到十分钟就可食用。

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