1、家庭关系不和怎么办，特别是夫妻家庭生活不和谐，自己要冷静思考，进行必要的无害观察，一般从以下方面解决问题，健康，
自己的健康如何，
是否有疼痛，以及隐隐作痛？
2、如果有，是否经常性的，
是否影响生活？
应该做一个医疗检查，体检查明原因，
消除顾虑。
3、是否有叹息，多是有不如意的事，
如果有，就有静心分析，
是看到什么的时候叹息，
分析原因；
4、是听到什么的时候叹息，
分析原因；
5、是想到什么的时候叹息，
分析原因；
爱人是否有这些问题，也进行分析，
分析原因，找到解决方法，采取行动；
6、如果自己无法静心思考，修定功，
或者可以咨询医生，心理医师；
其他方面如工作，情感，交流，关系，学习是否有问题，
慢慢分析，解决。
