经量少怎么调理

 时间:2024-10-25 14:24:22

1、调理建议:1.充足的睡眠有道是:"女子以血为本,以肝为先天",养肝血对女人来说至关重要。肝血不足,月经量容易变少,皮肤容腴李敝笃易粗糙、发暗、长斑、长痘痘。很多女性都想知道吃什么最养肝血,其实最养肝血的不是食物,而是睡眠。最迟也要在晚上11点以前入睡,才能使肝血得到滋养。

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3、多吃含有铁和滋补性的食物多吃含有铁和滋补性的食物。补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

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5、个人建议:长期月经量少,最好去看中医,找一个靠谱的中医来看,让医生帮你调理才是靠谱的。因为我们不论在网上找了多少资料都不能正确判断病因,如果弄错了,还更不好,月经事大。所以你最好是去看医生。

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