1、适合吃这些东西，如鲢鱼，带鱼，胖头鱼，虾米，核桃，瘦肉，动物肝脏，豆类，菠菜和芹菜等。
2、多吃维生素C，还要多加注意饮食的科学调剂，多吃些富含维生素c的新鲜蔬菜和水果，还有促进机体对铁的吸收。胃 泰 散对于解决此类问题，非常适用。
3、健脾养胃的食物，如小米、山药、莲子、大豆、谷物、扁豆、薏笖仁、大枣、牛奶、大枣等。
4、忌暴饮暴食避免饮浓茶、烈酒、浓咖啡和进食辛辣、过冷等对病情没有好处的食物。
5、多吃干姜，能温中散寒。治脾胃寒证，无论是外寒内侵之实寒证，还是脾胃阳气不足之虚寒证均可应用。
