为了健康，科学饮食

1、食物中应含有身体需要的一切适量营养，如:蛋白质，糖类，维生素……

2、食物对身体无害，符合卫生标准。

3、对食品进行加工，使食物易于消化吸收，尽量减少营养损失。

4、根据生活环境不同，补充相应营养。如高温作业补充盐分；寒冷地区补充维C。

5、定时定点吃饭。