怎样在日常生活中锻炼自己的身体

 时间:2024-10-12 02:52:58

1、每天早晨,下午坚持做20个俯卧撑,坚持下去,日复一日,年复一年,就有效果

2、打板羽球,找几个要好的同事没事的时候打一打,出出汗真锻炼人

3、练武功,学一些武功招式,每天练一练

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