1、源头上避免 抓住紫外线过敏的原因——接触到较多紫外线，难么我们就要从源头上避免。高温天气尽量少出门或不出门，尤其是炎热的夏季，避开太阳强大的紫外线照射；由于工作原因要接触电弧者可以在一段时间工作之后做些休息，可起缓解作用。
2、接收处防护 不得不出门的时候，出门之前要做好防护准备。可以穿上防晒衣，戴上防晒帽，并要在易于暴露的部位重畜酞锝涂擦上防晒霜；对于电弧工作者，工作之前要传到好专业的防护衣，带上面具、手套，扎紧手套腕口处。最大限度的避免紫外线的接收与伤害。
3、饮食上建议 少吃光感食物。紫外线过敏体质的人体内的光感物质经紫外线照射就会紫外线过敏。所以杜绝食用光感食物：小白菜、韭菜、白萝卜、苋菜、菠菜、芹菜、莴笋、油菜、香菜、荠菜、灰菜、马齿苋、紫云英、马兰头、羊蹄根、红花草、无花果、柠檬等；多吃含维生素A的食物及新鲜蔬菜和水果。
4、皮肤清洁 保护皮肤不受碱性的损伤，使用弱酸性温和的洗漱用品，以保护皮肤润泽清洁。
5、其他 紫外线过敏者不易接触过热的水，洗脸时不用热水，不用粗糙毛巾。不宜抓挠痒处。过敏者应咨询医师，采取治疗措施。
