1、定上闹钟，把假期搞乱的生物钟强调回来。节日期间基本就是8点以后起床，所以不可能一下子调回来，只能强制！
2、把胃也要控制下来，一个年假下来，暴饮暴食撑起的胃，也是不能一下子就控制住食量，但是上班就能把我们控制住，所以要有准备。
3、过年把很多平时联系少的小伙伴联系起来了，每天的聊天喝酒等让我们活跃的心不容易一下子收回来，但是上班就硬把我们飞起的心拉回来！要有心理准备，不然很容易导致各种不适。
4、给自己一定的心理暗示：我要努力工作。有目标的工作才做的更好。
5、要循序渐进。当然无论做什么，都不可能一下吃成个胖子！
