养成好习惯 饭后6个养生好习惯

1、吃得太油腻,喝杯芹菜汁;

2、吃火锅后喝酸奶,可有效保护胃肠道黏膜;

3、消化不良,饭后喝大麦茶或橘皮水;

4、吃方便面后吃水果,可有效补偿维生素与矿物质的不足;

5、　吃蟹后喝生姜红糖水,能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适;

6、饭后吃柿子,可润肺生津、养阴清燥。