营养塑身的奎藜饭

1、取2杯有机奎藜。

2、放在水龙头下，简单冲洗一下。扯辞瞧水别浪费，记得浇花哈。

 摸菊

3、2杯奎藜，加8杯水。

4、放入电饭煲，选择煮饭那一档。

5、小圈圈都出来，中间白点变透明就好了。

6、喜欢吃软糯的，就别着急盛出来，让它吸足水份，就可以吃了秤袭。