易诱发腰椎间盘突出的五大因素

1、突然负重，在未有充分准备时，突然使腰部负荷增加，易引起髓核突出。

2、腰部外伤，急性外伤时可波及纤维环、软骨板等结构，而促使已退变的髓核突出。

3、腹压增高，如剧烈咳嗽、便秘时用力排便等。

4、腰姿不当，当腰部处于屈曲位时，如突然加以旋转则易诱发髓核突出。

5、职业因素，如汽车驾驶员长期处于坐位和颠簸状态，易诱发椎间盘突出。