1、首先，首先需要掌握正确的滑雪姿势，上身放松，身心的重心向前，向下压，膝盖弯曲，小腿向前顶住滑雪靴，目视前方，滑雪杖向后外侧。
2、首先要把护具带好，新手上路，摔跤是不可避免的，护臀护膝，有必要的话还要带个护腕，护臀的话是用来保护屁屁的同时还有隔凉的作用，摆文特晡护膝就是如果跪在雪地上就起到保护作用哦！如果你摔跤时候习惯用手先着地，那你就很有必要戴个护腕。
4、在冰雪路面上行走,膝盖微屈,重心向前,小步行走初学者在滑行时一旦感到危险，一个最简单易行的方法是上体向左右任何一侧倒下即可。
5、一个良好的体能是从事任何运动的基础。很多动作的准确性的前提条件都是在体能充沛的情况下完成。体力不支，很多动作都会变形，就失去了练习的意义。体能训练从有氧和无氧两个方面都要考虑。
