1、第一，先了解一些什么是过敏？
过敏其实是人体免疫系统的过度防卫，有些人的免疫系统过于敏感，首次接触到过敏原时就会产生一种叫igE的抗体,下一次再接触到它，体内抗体就会号令千军，让身体的多种细胞释放炎性物质，于是你就过敏了。
2、第二，食物过敏。
食物过敏占到过敏总数的90%左右，对食物过敏者，尽量去医院查清楚过敏原，下次别吃这种食物。
3、第三，花粉过敏。
对花粉过敏的朋友，在花粉散播季节尽量减少外出，外出时可以选择戴口罩等防护用具。
4、第四，真菌，尘螨过敏。
对真菌，尘螨过敏的朋友，应保持室内通风，干爽。
5、第五，动物皮屑、羽毛过敏。
对动物皮屑、羽毛过敏的朋友，尽量不要养这类宠物。
6、第六，想知道自己的过敏原，去医院的变态反应科进行过敏原检测，找出过敏原后注意避免接触。重度过敏患者要随身携带抗过敏药物或者到正规医院进行脱敏治疗。
7、注意：
花生、牛奶、海鲜等是常见的食物过敏原，多加注意；
出现瘙痒、频繁喷嚏和鼻涕，可能是过敏。
