神经衰弱要吃什么

 时间:2024-10-16 14:32:04

1、大枣,大枣在民间常作补血食品,能益气、养心、安神。大枣可以养心脾、安神志,缓解神经衰弱引起的惊悸怔忡、健忘恍惚、精神不宁等症状。经常服食大枣,对于神经衰弱的康复大有益处。

神经衰弱要吃什么

3、胡桃,又称核桃,历代医家视之为健身益赙馑躬尼寿,补肾抗衰食品,经常食用,对人的大脑神经也很有益。胡桃含有丰富的脂肪油,主要成分为不饱和脂肪酸,含维生素A、B1、B2、C、E和磷脂,以及钙、 磷、铁、锌、镁等微量元素。 

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