汗蒸的好处：[19]汗蒸注意事项

汗蒸越来越火，越来越被人们接受，但是我们有真正的正确的汗蒸吗？只有了解了汗蒸的注意事项，才能让汗蒸更好的有效。

汗蒸前

1、1）进行汗蒸前应淋浴，卸妆，去掉身体金属饰品。

2、2）不宜在过饱和空腹时汗蒸。

3、3）进行汗蒸先喝500毫升的温水，汗蒸过程中根据需要也可适量补充水分。

4、4）汗蒸过程中不可擦、搓身体，汗液可用湿毛巾擦拭。

5、5）汗蒸前不宜吃冷饮，刺激性食物。