看恐怖片害怕怎么缓解

1、 可以在看完恐怖片后马上观看一部喜剧片，要那种能看进去的、轻松愉快的综艺节目或者喜剧片。可以极大的缓解恐怖片带来的压力，头脑的记忆瞬间被高兴的情绪冲刷掉。

2、 可以在看完恐怖片后找好朋友说点开心的事，将注意力全部放在你们的交流上面去，这样可以有效缓解一个人的压抑情绪。

3、 可以在看完恐怖片以后准备足够的零食饮料和喜欢的漫画书籍，这样可以将注意力转移到别的事情上面去，对缓解情绪很有效果。