处暑怎么吃好

1、首推的是银耳莲子粥，银耳具有润肺止咳，生津养阴的作用。

2、莲子具有清热降火，促进睡眠的作用，两者搭配是该季节的佳品。

3、其次是山药，山药能安神清心，改善睡眠，使人心情愉快，可以保持血管弹性，防止动脉硬化。

4、处暑还是一个吃石榴的季节，石榴中含有丰富的维生素C和维生素E，具有良好的抗菌抑毒作用。