小朋友怎样上好网课才能保护眼睛

1、首先，保持正确的读写姿势。家中桌椅应调节好高度。

2、手离笔尖一寸，眼离书本一尺，胸距书桌一拳。

3、改掉不良的用眼习惯，不要在吃饭、卧床时看书或使用电子产品。

4、不要在光鲜过强或过暗的情况下看书或写字。

5、台灯要有足够和均匀的亮度及色温。

6、避免长时间使用电子产品和看电视。每天累计不超过1小时。

7、6岁以下的学龄前儿童应避免使用手机和电脑。