日常生活中如何管理肥胖儿童

1、对于肥胖儿童,应该在进食、运动方面进行调理。

2、首先在进食行为方面:饭前喝汤,减少饥饿感;细嚼慢咽,延长进食时间,减少进食量;多菜少甜少油;不吃洋快餐、膨化食品,不喝饮料,不吃冷饮等。

3、运动方面:多户外运动,减少户内游戏以步行代替乘车;尽量不乘电梯。

4、那么慢慢地肥胖儿童就会转变为正常儿童的体重指标了。