吃哪些食物长高

1、牛奶 牛奶营养丰富、容易消化吸收、物美价廉、食用方便，是“最接近完美的食品”，人称“皈寿凿几白色血液”，是最理想的天然食品，它所具有的原生营养性是其它任何人造营养品都无法比拟的。

3、胡萝卜 胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。