1、第一，红糖姜水。月经期的女人，抵抗力是最脆弱的。特别对于痛经的女人来说，痛得连走路都成问题，这个时候你就要熬一点红糖姜水喝劲忧商偌了。红糖姜水不仅可以暖胃，还可以加快血液运输，把脏血液给排出来。月经期间只要排干净血液，才少留下病根子。
3、第三，前三天尽量不洗头发。月经期的女人，身体温度都比较低，血液循坏变慢。月经期洗头的话，会珑廛躬儆导致血液都停留在头部，子宫遇水也会收缩，无法正常排放血液。另外，瘅莹遒淄月经期抵抗力弱，洗头很容易造成风寒，导致头痛。实在要洗头发的话，尽量避开头三天。
5、第五，注意保暖。月经期一定不要让肚子和手脚受冻，夏天肚子记得贴暖宝宝，冬天穿多一天，不要为了风度而让自己冻坏了。即使是夏天，晚上睡觉也要在肚子上盖上一点薄被子哦。身体是自己的，所以要好好保护。
