每天喝牛奶对自己的身体有哪些益处

1、每天能坚持喝牛奶，就能够大大的提高大脑的工作效率不管是学习还是工作都能事半功倍。

3、每天喝牛奶能够让自己的伤口尽快的愈合，减少恢复的周期，加速恢复。

5、多喝牛奶也可以帮助老人防止动脉硬化，减少动脉硬化的风险。