1、工作中时常面对电脑的人群，应当常备缓解视觉疲劳的眼药水。并且眼药水按照医师的要求使用，频繁使用会适得其反。
2、使用一段时间的电脑后，停下来让眼睛休息一下。做做眼保健操，眺望远方都是不错的选择。
3、不用手去揉眼睛，避免细菌的感染。
4、工作中，可以带上一杯由枸杞和菊花泡的茶。
枸杞子补肾益精、养肝明目，菊花疏风清热、平肝明目，两者对于缓解视觉疲劳有显著的效果。
5、工作之余，吃一个香蕉，缓解视力疲劳的同时也能够放松紧绷的神经。
6、荠菜有清热止血、清肝明目、利尿消肿之功效
荠菜鸡蛋汤，荠菜豆腐汤制作简单，效果明显，居家旅行必备之选
