1、如果孩子口鼻、眼睑、手掌等出现苍白的情况，同时精神不振、遇事不积极，经常烦躁，可能是体内缺铁了。
2、如果孩子消化不好，食欲不振；或者呼吸不顺畅，免疫力低下，经常感冒发烧，综合以上情况，很可能是孩子缺铁了。
1、有关数据研究表明，动物肝脏和血含铁量最大，而且更加有利于人体吸收，因此应该作为补铁食物多给孩子吃一些，此外还有蛋类、谷类、蔬菜等。
2、尽量对孩子进行母乳喂养。
孩子吃母乳时，对铁的吸收率是相当高的，能达到大约50%，远远高于对其它乳类的10%。因此要多给孩子吃母乳，一般能吃到孩子2岁左右，然后适当添加米粉、奶粉等。
3、给孩子补铁的同时，应该多同时补充维生素C，因为维生素C对铁的转化和吸收起了很重要的促进作用，所以补铁时多吃橘子、葡萄等、西红柿等富含维生素C的食物。
4、给孩子补铁期间，要少吃或者不吃富含草酸的食物，比如菠菜等，影响铁的吸收率的。但是吃菠菜时，用开水烫一下，基本上就能把草酸去除了，也是可以吃的。
