如何选择适合自己的牙刷和牙膏呢?

1、先来说下牙刷。在牙刷的选择上，尽量选择刷毛面积小些、软一些的牙刷。

2、在购买的时候隔着塑料壳可以轻轻按下刷毛，选择容易按下去的牙刷。

3、这里不是说一定要买儿童牙刷。儿童牙刷的刷毛面积太小，也不适合成年人。主要是刷毛要细要软。

4、在牙膏的选择上。建议尽量不要买太大款的牙膏，最好一款牙膏在一个月用完。

5、大家都知道含氟牙膏好，但是不能一直用哦。可以买两种，一种含氟一种不含氟，交替着用。

6、含有中药成分的牙膏不一定好，如果有牙周炎牙龈出血的情况可以买来和普通牙膏交替着用。