1、首先，你得直视自己，搞清楚你为什么害怕，你在害怕什么？你害怕的原因是什么，然后再好好想想为什么它如此令你害怕？搞清楚这一切。
2、再这提高自信。自信的人不会因为自己做不好而害怕。
3、树立一个短期可以实现的目标然后努力实现，这样会使你重新树立面对生活的勇气，变得自信起来。
4、多微笑，多接触正能量的事物，这会让你感到心安，就不会那么惶恐了。
5、尝试一下以前不敢试的事，相信这会对提高勇气有所帮助。
6、做事判断都果断一些，不要犹犹豫豫的，这样只会滋生你心头的不安，让你更加恐惧。
7、改掉拖拉，优柔寡断等坏习惯。习惯会影响一个人说话做事，好的习惯可以让你更加有勇气。
