1、步行去学校：如果您孩子的学校离家只有500-600米，您需要主动引导您的孩子步行上学。一旦你习惯了这一点，你可以让你的孩子每天自己上学。
2、报名参加课外活动：在任何他或她喜欢的课外课程中给您的孩子报名。这将减轻您孩子的运动负担，因为锻炼将通过课外活动来完成。可以学习的活动包括游泳，跳跃，滑冰等。
3、知道如何为孩子们加油：孩子们喜欢受到重视。所以你应该鼓励宝宝选择合适的运动，和宝宝一起玩，引导好评。孩子们会逐渐对体育产生兴趣。
4、为儿童树立榜样：儿童是非常快速的模仿者。因此，如果您是体育爱好者，或参加群众运动以改善您的健康，您的孩子将会从中观察并从小就形成对体育的热情。
5、让身体活动充满乐趣：对于学龄前儿童，骑自行车是让孩子活跃的最佳方式。另一方面，为了减少无聊的活动，您可以在与孩子一起玩耍和练习时打开音乐。
6、让您的孩子参与家中与成人的日常活动：永远不要认为您的孩子太小，不能做家务。根据孩子的年龄，您可以让您的孩子做些力所能及的事。年纪稍大，你可以教宝宝扫地做家务。
