1、1.勤拿少取
很多人看到东西就会拿到自己的桌上，虽然说食物看起来诱人，但是吃起来味道很一般，并且有些时候食物还是冷掉的，口感也不好，所以只要稍微拿一点尝鲜愁帮一下便可，形成勤拿少取的好习惯哦。
2、2.少喝碳酸饮料
碳酸饮料是最占领肚子空间的东西之一，而喝很多的碳酸饮料则会使得肚子出现胀气沫截、撑等现象，进而便自然没有多余的空间享用其它的美食了，所睡廊季以还是少喝碳酸饮料，而是应该多喝白开水或者汤类。
3、3.不要扶墙进扶墙出
很多人认为，吃自助餐的最高境界便是“扶着墙进去扶着墙出来”，很多人在准备吃自助餐之前都会选择节食，认为多饿一会，便能有更大的肚子去吃，实则这是一个误区。
