1、免疫系统：经常受到压力的人更易患感冒和流感。压力激素会削弱免疫系统，也会降低快速反应的能力。您可能还会发现身体需要更多的时间和精力才能从疾病中恢复过来。
3、肌肉系统：当压力时，你的肌肉变得僵硬。当肌肉不断受到压力后会导致头痛，关节损伤，肌肉痉挛，背痛，肩痛或身体疼痛。
5、心血管系统：压力时你的心率会增加！更多的血液被泵入全身，为血细胞提供足够的氧气。当肌肉和脑细胞需要更多氧气时，更容易产生高血压。这增加了中风的风险。
7、中枢神经系统：科学研究表明，压力强烈影响中枢神经细胞，这些细胞总是受到刺激的压力，脑细胞总是侃奋眈唁缺氧使得身体总是累，昏昏欲睡，难以集中，记忆受损，可严重受伤。压力可以影响整个肌肉，所以我们需要调节它。
