消除水肿好技巧

1、1.红豆，薏米浸泡2-3个小时（因为红豆和薏米都是比较耐煮的，所以提前泡一下利于煮熟）

2.讲红豆薏米下锅煮沸5分钟后，转小火煮10分钟，关火

3.5-10分钟后继续大火煮沸，转小火煮30分钟，关火

4.焖30分钟左右，即可食用

2、红豆薏米营养米糊

1.红豆，薏米浸泡2-3个小时，放入豆浆机

2.选择米糊模式， 30分钟即成

3.讲香蕉切片，放入粥中

3、1.冬瓜切片

2.放少量油，炝锅后，加水煮

3.20分钟后，放少许食盐。即可食用