苹果减肥的方法

 时间:2024-10-14 05:57:29

1、大口吃法苹果我相信大家都吃过,可是这苹果吃的时候要会吃,你不能只是吃,我们要学会大口吃苹果,要带皮吃,肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩燹唉侗墉张,无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩,减肥后食欲变得容易控制,而且味觉变正常,不会喜欢刺激性食物或油腻食物。

苹果减肥的方法

3、苹果当饭吃要每天把苹果当饭吃,只要饿了就吃苹果,要连续吃上3天,在这3天里。要不吃任何水果,包括饭菜馍。你可以按照三餐的时间吃苹果,或是肚子饿就吃,吃饱为止。

苹果减肥的方法

5、白米饭1碗(约150克),富士苹果1个,火腿3片,番茄1个,青豆、玉米粒少许,芹菜1根,植物油、盐、味精适量。做法:苹果洗净、切丁,用盐水泡过、捞起,沥干水备用,这个减肥最好了。

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