1、落枕是由于睡觉的时候姿势不正确，或者枕头有错位，造成脖颈处血液循环受阻形成落枕。首先，落枕轻微的话，可以用手在落枕的部位轻轻的按摩一下，促进落枕部位的血液循环，然后再顺时针和逆时针扭扭脖子就可以了。通常说：“痛则不通，通则不痛。”血液循环流通了，也就不疼了。
2、如果落枕部位有些重的话，可以在手掌心擦上红花油或者消肿止痛酊类的药物，因为它有活血化瘀的功效，然后用手掌在落枕部位轻柔的按摩3-5分钟即可缓解，这时候可以适当的转动一下脖子，然后再重复以上步骤基本就可以消除落枕了。
3、如果落枕情况很严重，脖子转动受阻，已经影响正常的生活，那么这时候最好去医院的针灸科看下医生，因为针灸有专门治疗落枕的穴位，通过针灸的刺激可以很快消除落枕的症状。
