1
2、刷牙的方法不科学。牙刷斜45°，轻压在牙齿和牙龈交界处，轻轻来回刷，上排牙齿向下，下排牙齿往上，里侧外侧都要刷，刷牙时间不少于两分钟。有些人刷牙就随便刷刷，比如只横刷，刷牙太过用力，这样就很容易导致牙齿受损而出血。
3、长年积累的牙结石刺激牙龈，引起牙龈红肿。牙龈出血最常见的病因是牙龈炎和牙周炎，由于刷牙次数不够，或刷牙方法不正确，在牙齿表面和牙龈边缘的地方堆积细菌，逐渐产生牙结石。牙结石，通俗地来说叫牙垢，是一种坚硬的石灰样物质，容易吸附细菌或毒素。它对牙龈有刺激作用，可使牙龈红肿发炎。由于龈下牙石刺激及附着物产生的毒素，更会使牙龈内侧发生溃疡，不易愈合，导致牙龈出血、口臭和牙周感染加重。
