1、检查是否蛀牙。由于牙龈疼痛产生的原因多种多样，而首先检查是否存在蛀牙情况，如有，应当就医拔除。
2、服用黄连上清片。牙龈肿痛很大程度是由于上火所引起的，此时我们可服用黄连上清片去火，达到止痛效果。
3、注意口腔卫生。牙龈肿痛可能是我们平时不注意口腔卫生而引起的，个人建议需注重培养“早晚刷牙”习惯。
4、少吃糖。众所周知，吃糖很容易引起蛀牙，而产生牙痛，因此需减少吃糖，尤其在睡前不宜吃糖。
5、使用消炎水。有时牙龈疼痛是由细菌引起的，此时我们可使用消炎水消毒，如双飞人。
6、少熬夜。由于熬夜会使人体免疫力降低，引发上火症状，从而导致牙龈疼痛，因此需要尽量少熬夜，建议每天至少有8个小时睡眠。
