怎么喝酸奶更加的健康

1、适当的饮用酸奶。通常情况，早上喝牛奶，晚上喝酸奶是最理想的。不可以每顿饭以后都喝酸奶，可能会造成体重的增加，还会导致胃酸变多，不利于身体健康。

3、喝酸奶不要加热了喝。酸奶里面有活性乳酸菌，遇到高温就会被稀释，然后大量死亡，酸奶里面的营养就会被损害。

5、酸奶不适合和高油脂这类食物一起食用。酸奶不适合和香肠这类肉类一起食用，加工肉类里面含有亚硝酸，容易和酸奶反应，形成致癌的亚硝胺。