转舌头的好处与功效

1、双唇轻闭，舌头舔住上颚，停止呼吸。

2、舌尖顺时针方向，在牙龈外、嘴唇里转舌16圈。方向相反再转16圈。

3、转完，舌平放，把口中的津液，既唾液，鼓腮漱口3下后分3次咽下。

4、唾液中含有多种人体必须的有机物、无机物、免疫球蛋白等，吞咽唾液，能起到杀菌、清洁口腔、保护口腔黏膜的作用。

5、经常转舌，可以间接对大脑进行刺激，能预防大脑萎缩，达到强身健体的作用。